TDAH Informations, trucs et astuces

Qu'est-ce que le TDAH

Le TDAH est un problème neurologique qui entraîne des difficultés à contrôler et à freiner les idées (inattention), les gestes (bougeotte physique) et les comportements (impulsivité).

Le TDAH touche environ 5-8% des enfants et environ 4% des adultes. Au Canada et aux États-Unis, comme dans bien des endroits au monde, le TDAH est encore la cible de «mésinformation». Certains ont l'impression qu'il y a une épidémie de TDAH. Il n'en est rien, mais comme nous avons maintenant de meilleurs outils pour dépister et aider ceux qui en souffrent, la conscience publique de ce trouble s'est grandement accrue dans les dernières années. Attention : Plusieurs problèmes peuvent mimer le TDAH ou en empirer les symptômes, il est important de bien se renseigner, de faire une démarche diagnostique adéquate et de bien cibler les objectifs de traitement pour pouvoir mettre en place les stratégies gagnantes pour mieux vivre avec son TDAH.

Les symptômes du TDAH sont présents depuis l'enfance et les études de suivi ont permis d'établir qu'ils persistent à l'âge adulte dans la majorité des cas.

Les personnes atteintes vivent des difficultés au quotidien qui leur nuisent autant à l'école, dans leur travail que dans leur vie privée en raison des:

  • troubles cognitifs attentionnels (distractibilité, bougeotte des idées, oublis, perte d'objets, désorganisation, éparpillement à la tâche et difficulté à commencer et terminer à temps
  • difficultés avec la notion et l'organisation du temps mais aussi de l'espace
  • comportements d'agitation et dl'impulsivité.
  • difficultés à moduler l'intensité de leur réponse émotionnelle (« à fleur de peau », « hypersensible », « la mèche courte »).

Souvent, elles ont appris à composer avec la bougeotte physique et l'ont canalisée dans leur travail ou dans les sports.

Certains se « traitent » avec des psychostimulants en vente libre (caféine, nicotine) ou des drogues de rue comme le cannabis ou la cocaïne.

En raison des symptômes du TDAH et des impacts de ceux-ci, plusieurs personnes atteintes souffrent aussi d'une faible estime d'eux-mêmes et d'un sentiment de sous-performance chronique.

Dépister le TDAH, comprendre comment son cerveau fonctionne, permet à la personne atteinte et ses proches de mettre en place plusieurs stratégies compensatoires pour en réduire les impacts (voir section TRUCS).

Quand le TDAH entraine des impacts significatifs malgré ces stratégies, quand le «fardeau compensatoire» est trop lourd, il importe de consulter pour obtenir de l'aide, afin de pouvoir développer son potentiel et réduire le risque de présenter des problématiques associées.

Vous aimeriez avoir plus d'information sur le TDAH?

Visionnez les conférences, documentaires et émissions mis en lien dans la section VIDÉOS et choisissez les capsules qui vous intéressent. Bon visionnement !

Lecture suggérée :
medecin du quebec
Août 2013, Focus sur le TDAH (Série d'articles)