TDAH Informations, trucs et astuces

TDAH et vie quotidienne

Comme le TDAH est un problème neurobiologique chronique qui entraîne des difficultés dans plusieurs sphères de vie, il est essentiel de bien connaître le fonctionnement du cerveau de la personne atteinte et d'appliquer de stratégies adaptatives efficaces qui lui permettent de mieux composer avec le TDAH.

Adapter des routines de vie est très facilitant. Les mettre en place et les maintenir est un défi quoditien. Voici quelques trucs et astuces utiles pour les enfants et les grands avec TDAH.

Trucs et astuces pour les enfants

Trucs et astuces pour les grands - Général

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    • Vous trouverez ici quelques trucs pratiques pour adultes disponibles dans le livre Mon cerveau a encore besoin de lunettes.

      La capsule vidéo Exploration des stratégies adaptatives efficaces pour le TDAH révise des stratégies efficaces pour aider à réduire les impacts du TDAH dans le quotidien des personnes atteintes et leur permettre de développer leur plein potentiel. Cette capsule est un extrait de la conférence du docteur Annick Vincent «Le TDAH chez nos jeunes qui grandissent» réalisée le 17 octobre 2012 au cégep de Sainte-Foy.

      Visionner la capsule vidéo

Gestion du temps

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    • Le TDAH est associé à des difficultés avec la notion et la gestion du temps.

      Outils pour mieux VOIR le temps ! Connaissez-vous l'horloge visuelle, le Time Timer TM qui permet de visualiser le temps qui passe ou les montres Global Assistive, qui au lieu de sonner et déranger les autres autour, vont vibrer discrètement ?

      Outils pour mieux gérer son temps !

Gestion de l'espace

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    • Le TDAH est associé à des difficultés avec la gestion de l'espace et une difficulté à faire abstraction des stimuli non pertinents, ce qui amplifie la désorganisation!

      Voici quelques outils pour mieux s'y retrouver.

Partage des tâches : qui fait quoi ?

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    • Le partage des tâches à la maison est source de stress et de conflits pour plusieurs couples. Le problème est souvent encore plus criant dans les familles où l’un des adultes est atteint de TDAH. Pour simplifier l’organisation, Dre Annick Vincent vous propose dans le livre Mon cerveau a encore besoin de lunettes un outil bien pratique de partage des tâches :

Gestion des finances

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    • Le TDAH est associé à des difficultés avec la gestion des finances. Dépenser impulsivement, perdre ses factures et oublier de payer à temps peuvent avoir un impact majeur au quotidien. Voici quelques trucs payants!

TDAH et travail